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 我患有焦虑症该不该主动离开她？的回复如下 |
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| 红松香 回复于：2019/5/25 11:53:22 |
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| 致楼主：你说的这两种症状，是有专业人士确诊过的吗？如果有，那专业的问题还是交给专业人士吧，这样应该对你更有益处，该如何治疗（即：怎样用药、怎样的心理干预），都会更准确。 就我个人的观点，最好让对方知道你的情况，给对方去留自便的选择。如果她愿意留下，那在你发作的时候，能帮你度过难关；如果不愿意，你一个人的独自生活也就少了很多焦虑与恐惧，这样未尝不好，生活平淡而宁静，修身养性。 | |
| 飞星传恨123456 回复于：2019/5/27 2:18:50 |
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| 焦虑，是指个体预感到潜在危险或不幸时，产生强烈的负性情绪和紧张的生理反应。当过分担心和害怕成为主要体验时，个体就会出现焦虑障碍。社交焦虑障碍也叫社交恐惧症，是指在社会交往中担心他人的负面评价，对他人产生过分警惕的心理，毫无道理地避免与他人交往，主要表现在孤僻、退缩、压抑等。从本文来看，你和她的交往本来是很正常的，但是焦虑和恐惧，让你对自己以及她产生了不自信：你想和她交往，但又怕和她见面。于是在心理夸大了这种程度：怕她看不上你，怕失败，怕她离你而去。然后，形成了恶性循环。但是，这都是你的想象，实际没那么严重。但是，你把这种想象投射到了她的身上，并且产生了对她的内疚，才有了想离她而去的想法。因为你们之间事实上已经产生了互动，你有什么样的心理，就会以什么样的行为投射到身上，例如，骂她。是你真想骂她吗？，不是。是你想见她，但你又怕见她，在见和不见中，形成了焦虑。这种焦虑是以一种什么方式表现出现的？骂人啊。一方面你会觉得自己无能、胆小，另一方面你也需要找个宣泄，无意识就这样骂出来了。但骂出来之后，你又对她产生了愧疚之情。于是，在这种情况下，就有了想离开她的想法。但是，你离开了她，问题解决了吗？没有。因为，你不管找什么样的同性伴侣，都会产生这种心理的，不仅仅是针对她。结症是什么？社交恐惧症造成的。只要把这种心理障碍治好了，就不会产生这些问题了。社交恐惧症的主要治疗方法是认知疗法、行为疗法等，不是很难治的。但需要专业的心理医生。好的医生，最多一个月时间。 | |
| 飞星传恨123456 回复于：2019/5/27 7:52:51 |
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| 社交恐惧症中的认知疗法，就是先从心理模拟见人的情景，从怕见人到想象到不怕见人。当然，这个过程是一遍遍鼓励自己不要害怕。当不怕见人的时候，就要在现实生活中去实践。如果是和他人能聊天，哪怕几分钟，就已经成功了一半；但最见效的疗法一般是行为疗法，主要是系统脱敏法和暴露法。这两种方法是大同小异。系统脱敏法，就是循序渐进；暴露法就是一步到位。例如，一个怕警车，系统脱敏法就是先让此人看警车图片，直到不害怕，然后在现实生活中，让他看见警车不害怕，最后让他接近警车，而且在警车中停留很长时间，直到他不害怕；暴露法是一步到位，直接让他到警车前停留。当然，这些必须要有其他人的帮助才可能实现的。因为对正常人来说，很简单、很轻松的一件事，但对心理障碍的人来说，却是非常困难的，他要克服自己的心理障碍，不是那么容易的事。如果心理障碍是非常严重的，有些还需要配合药物治疗。 | |
| 上弦月想你 回复于：2019/5/27 13:09:25 |
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| 既然知道有焦虑症，你要做的是克服。焦虑症不是病，但如果自己改不了，可以去请教心理医生，他们能指导你...... | |
| 飞星传恨123456 回复于：2019/5/27 23:10:09 |
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| 这个问题，我没回答好，因为有个字眼我忽视了。只要学过心理学专业的人就能看出来。因为文章中“奔现”这个词的出现，就表明作者的行为和认知与社交恐惧症有一定的关联。但不是主要的。另外，焦虑引起的心理疾病是非常多的，不只是社交恐惧症这一种。最后，还是建议作者看一下心理医生。 | |
| 飞星传恨123456 回复于：2019/5/29 18:23:15 |
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| 焦虑，每个人都会有。病态和正常的焦虑区别就在程度上。你和喜欢的人谈恋爱，内心有很强的不安全感，这是你自身心理引起。因为你对以后和她的生活充满了预期的猜测和担忧，并且把它们放大了。这些放大的情境是你想象的。你害怕和她分手，害怕她对你不是真心，害怕她移情别恋等等。以至于达到了想和她分手的程度。这个过程就是:内心的不安全感__猜疑__，把这种猜疑扩大化，以至于自己吓自己。你把想象的当成了真实。这的确和你的心理有关。一般的人，也可能会怀疑谈恋爱的对象对自己不忠，但她会依据一定的事实根据。但你没有凭据的情况下，就觉得她在耍你。那只能表明了你心理的确存在一定障碍。如果她要耍你的话，早就在你骂她时就会离开了。正因为你也清楚是不讲理，也没任何根据地猜测她，所以，你内心会有一种内疚感。这种内疚感让你觉得也应该离开她。从你们交往的过程中，你的态度、行为、情感以及她的反应来说，你的确存在着一定的心理障碍，而不仅仅是焦虑那么简单。因为一般的焦虑症者，再焦虑，也不会猜疑、骂对方，让对方对你敏感、小心翼翼。或者说，你有一定的焦虑障碍，但还兼代着其他的心理障碍。焦虑症只是其中一种表现的形式。而你所说的社交恐惧症，在你的心理事实上并不是占主要的。因为你和她奔现就已经说明了这个问题。一个社交恐惧症是很难和对方见面、奔现的，因为这对她来说，是需要十二分的勇气，同时，这种战胜自己心理的过程也是非常艰辛的。 |
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| 施礼昀 回复于：2019/5/30 9:05:26 |
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| 找个好的心理医生，找出焦虑症的根源，才能彻底治愈。 | |
| 唯你所动 回复于：2019/5/30 11:11:22 |
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| 我也有过，但慢慢的好了，对事情别想太多，这样你就会慢慢好起来的。 | |
| 飞星传恨123456 回复于：2019/5/31 0:56:43 |
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| 你的女友应该是很不错的人。因为和心理障碍的人相处，是非常不容易的。尤其这种心理障碍已经严重影响到自己的生活时。解决的办法不是分手，而是如何治疗你的心理疾病，这才是最重要的。心理疾病或是心理障碍产生的原因多种多样，而且大部分是可以治疗的，包括象精神分裂症、抑郁症等，很多人是可以达到正常程度的。但是，有些心理疾病要建立基线（A_B_A设计），也就是每一天或是隔几天看到你的进步，这是需要记录的，比较麻烦。但是见效还是很快；有些需要配合药物治疗；有些是改变认知、行为；有些通过情绪疗法。对不是非常严重的心理障碍，单一的方法就可以见效，但对比较严重的，可能就是多种疗法。日常生活的坏习惯，也可以通过心理的方法改变。我不是专业的心理咨询师，但主要的心理治疗方法还是比较了解的。所以，我建议你，到省会城市的精神卫生中心去咨询和治疗。因为你的心理障碍靠自身是无法解决的。心理障碍多数都是长年累月积累的过程，或是遭受了严重的心理撞击，心理承受不了，才患上心理疾病。那么，这个治疗的过程，有些就不是一天、两天可以治好的。它和生理疾病一样，根据严重的程度，可能是半个月，也可能是一个月，也可能是半年或是更长时间才能治愈。但不是象人们想象的那么可怕。象你这种心理障碍，只要有足够的耐心，是可以改变的。但前提必须要经过专业的心理医生治疗才行，非专业的人是无法做到的。另外，绝大多数的心理障碍和品行无关。 | |
| 我患有焦虑症该不该主动离开她？回贴注意:
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