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 .........快得抑郁症了吧的回复如下 |
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| 四十而不惑 回复于：2016/12/11 12:20:11 |
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| 你对自己的要求太高了．先把自己养活再说！把时间用在努力提高自己上，而不是只追求苟且！ | |
| 上弦月想你 回复于：2016/12/11 12:32:25 |
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| 没有定位好自己，你要做的首先不是去做什么，而是定位...... | |
| 飞星传恨123456 回复于：2016/12/11 16:23:32 |
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| 判断抑郁症主要有4个维度：情绪、认知、动机和躯体，而且分单相和双相抑郁症。同时，也可以分为轻度抑郁症和重度抑郁症。情绪上，主要是悲伤、沮丧、绝望、自责等负面情绪；认知上常常有消极的想法，把失败的原因归于自身；动机上指在开展工作、娱乐等方面都存在很大问题，例如，不想上班；自己感兴趣的事也不想做；生理方面，食欲下降或是失眠等。单相或双相主要是指情绪。单相是指负面情绪比较多，双相是指一段时间非常兴奋，一段时间却很沮丧。一般情况下，出现负面情绪时，所有人都会有一定的轻度抑郁症状，但不会影响工作、学习、生活。如果抑郁症完全影响了生活，甚至是有自杀的想法，那么就属于重度抑郁症了。从本文来看，你只有轻微的抑郁症，但程度上还不严重。如果你的性格是好胜的，对自己的期望太高，但却达不到这种要求，在和别人的对比中，就会逐渐形成抑郁症。事实上，抑郁症和性格没有太大的关系，但是和人太好胜、好强有关。例如，一个人看到远不如自己的人比自己挣得钱要多得多，她也想方设法去挣钱，但始终是比不上人家，很容易形成焦虑、烦躁的心理，这就是很多抑郁症者最初形成的源头。 | |
| 飞星传恨123456 回复于：2016/12/11 16:29:45 |
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| 不要轻易地给自己贴标签。一般来说，年轻人得抑郁症的概率比中年、老年人要低得多。一般情况下，年轻人在遇到突发事件时，容易得抑郁症倒是真的（但你不是这种情况）。所以，我的建议是：放低标准，根据自己的能力来办事，从最低点做起，而不是一开始就给自己定一个很高的目标。 | |
| 飞星传恨123456 回复于：2016/12/12 16:20:56 |
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| 研究抑郁症的先驱者贝克对抑郁症说过这样的话：人格特征，例如社会依赖型（过度社会依赖）和自主型（过度追求成功），具有这两种人格特征的人，与主要的负性生活的体验之间相互作用导致了抑郁。而本文的作者过度追求成功，而一次次地达不到那个目标所带来的体验，会出现一定程度的抑郁。当这样的次数累计的多了，就会逐渐加深抑郁的程度。所以，要想让自己健康、快乐地成长，就一定要放低标准，让自己体验到成功的喜悦。想想看，一个健康的心理和追求无法一下子就达到的目标比起来，哪个更重要？那一定是心理健康。一个人没有健康的心理，即便是金山银山，又有什么用呢？达到目标是有一个循序渐进的过程，必须要根据自己的实际能力。可能同样都是应届毕业生，有些人能力强，一下子就找到了一个高薪职业。不要对比，因为每个人的能力、人脉关系、实际情况都是不同的。不管是物质上的贫穷，还是富裕，最快乐的人还是那种心理健康的人。物质，对大多数的人来说，起的是辅助作用，生活的主角是人。 | |
| 诗情 回复于：2017/1/12 15:22:13 |
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| 哈哈 对的 先把自己养活再说 我都30了 一事无成 看你怎么定义成功 有的人是金钱 有的人是事业 有的人是爱情 可这些我都没有 依旧混了30年 何必那么纠结 人生结尾也只剩一把灰而已 过好当下足以 | |
| .........快得抑郁症了吧回贴注意:
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