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我们餐前便后会洗手，屋子脏了会打扫，这是注意了卫生，保持人的身体健康，防止疾病的侵入。同样的，心理也有“卫生”。如果不注意心理，人心理也会产生疾病。
心理卫生，又叫精神卫生。通常大城市都有精神卫生中心，公立的医院也有心理卫生科(精神健康科)。这是治疗心理疾病的科室。但是一般人的理解常常会把精神卫生中心当成了治疗精神分裂症的医院，那是不正确的理解。精神分裂症只是心理疾病的一种，可以说比较严重的心理障碍。但是心理疾病有轻有重，而且种类很多。
心理怎么样“卫生”呢？我们举个例，心理就像一个循环的水池：新鲜的水进去，一部分的污水流出，鱼儿才能在水池中生长。人的心理也是一样的道理。
压力、挫折、抑郁等，都是心理上的“污水”，是需要排泄出去的。如果这些“污水”积累的多了，或者是一次的灌入太多而没有及时排泄出去，那么，心理就会产生疾病。
这个排泄是怎么样排出去的呢？通常是沟通、交流、感情的倾诉、安慰等，形成人与人之间的互通性，这就容易排泄出去了。比如，我们有几个好朋友，这种宣泄的渠道就形成了。通常，高情商、社交能力较强的人，心理更容易健康。
压力、挫折是否就一定对人的心理健康不好呢？不能这样理解。我们说话、做事要有分寸；吃饭也有一定的量；锻炼身体也会存在着一个量。压力、挫折达到了一个中间的量时，对人是有好处的。这个“中间的量”，就是所谓的分寸。就如同一个气球一样，太小的气力吹不起来，太多的气力它会爆一样。心理也是这样的。压力、挫折不能达到心理承受的“量”，否则，就会出现心理问题。但是这个“量”太少的话，你也会发现人会很懒散，也容易得心理疾病。
一个太孤僻的人、太偏执、太抑郁的人、反社会人格的人，很容易形成心理障碍的潜质。因为他们之间的心理“循环”会出现一定的问题。如果没人帮助疏通，那么到了一定的时间，就会形成心理障碍。反社会人格的人容易干一些违法乱纪的事。
儿童，如果智力、思维、社交性的交往不是很正常，父母又没有给予一定的帮助，他们适应社会能力就比一般人弱，更容易形成心理疾病。比如，一个弱智儿童，他的智力决定了，他产生的心理疾病的概率比一般儿童要大，除非社会对他是友好的。弱智儿童的智商会分 不同的等级，比如，有些自理能力是从生到死可能都是勉强的；有些有自理能力，能干一些简单的活。但是在社会处处会受欺负。
一个健康、聪明的儿童，如果没有外界刺激，他的智商也会降低的。比如说，父母对他不管不问，儿童经常一个人待在家里，又没有玩伴，对他的智力、社交性的发展等都会造成影响。即便是一个青少年，非常孤僻，也是不正常的。孤僻，形成的是心理上无法“循环”。心理的“循环”通常是在和他人的互动中产生的，这个“他人”，包括父母。父母是儿童的启蒙老师，从出生到7岁，儿童和父母的互动是非常重要的，是形成健康人格、社会性发展重要的“老师”。7岁之后上学的儿童，接触的同龄伙伴的“面”扩展了，和同龄人的玩耍、学习是认识自我的一个很重要的途径。因为同龄人，形成了参照物。在和同龄人玩耍的过程中，扮演的一些角色、身体的运动、智力的开发，都是父母无法代替的。
太强烈的心理刺激，对任何一个人都可能存在心理障碍的可能，除非这个人承受心理压力、挫折能力很强。比如，一个14岁的女孩遭受轮奸，对她这个年龄的女孩来说，心理是非常脆弱的。如果轮奸这件事出现之后，父母没有及时的和女孩疏通，那么，女孩可能会在一个星期或者几个月内出现心理崩溃的现象，即，精神分裂。通常情况下，对一个正常人来说，精神分裂出现的原因要么是带有一定的遗传，要么是刺激太大，心理无法承受巨大的压力造成的。
一个人从出生到死亡，心理的承受能力不是相同的，一般是儿童最脆弱，其次是成年到老年，再次是出现了反弹，老年人的心理承受能力比青年、中年人脆弱，而得了身体疾病的老年人尤其如此。
对同一件事，不同的人形成的压力、挫折是不同的。一个从小到大太顺风顺水的人在面对巨大压力、挫折时，往往会一蹶不振；一个出生并不是顺风顺水的人，面对压力或者挫折，可能更容易解决。
从这些方面来说，让一个孩子吃点苦，受点挫折是有好处的。移情能力、情商、社交能力的培养，通常是在和人打交道中学会的。而父母在儿童5岁之前的互动是培养这些技能的基础，同龄伙伴能加深儿童的这些技能。
通常，儿童心理卫生的健康，应该从父母做起，给孩子创造一个良好的家庭环境。争争吵吵、打骂孩子的家庭环境是最不利于儿童的身心发展的。因为父母的这些行为，就已经“污染”了儿童心理卫生健康的环境。就像一个脏兮兮的屋子里，父母吃饭都不怎么洗手，怎么让孩子爱干净呢！你(父母)的一举一动，都会对孩子产生心理上的影响。
心理疾病，也叫心理障碍，也是分轻和重的。重度的心理疾病，比如，精神分裂症、严重的抑郁症，达到一定的极限，有相当一部分会自杀；轻度的心理疾病，那就特别多了，一般人通过自身调节，也可以调节好。重度的心理疾病，自身是无法调节的，只能通过心理医生。同时，费得时间比较长。
如果社会环境是排斥同性恋的，那么，同性恋者存在的心理压力比普通人要大。从类群体的比例上说，存在心理疾病的比例比异性恋者要高。(这里的“类群体”，异性恋者属于异性恋类群体，同性恋者属于同性恋类群体)
(在中国，很多人不太清楚“心理”是怎么一回事，事实上，身体健康和心理健康是同等重要。培养心理健康，从婴儿出生时，母婴的互动就已经开始了)
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